朝ごはん🥞

朝ごはん🥞

朝ごはんを食べると元気が出る。
ご飯とナスのお味噌汁と納豆と目玉焼き。

朝としては最高のフルコースだ。

朝ごはんを食べるメリットを調べてみた。

1.脳と体が活性化する
2.体内のリズムを整える
3.基礎代謝が上がる
4.仕事効率がアップ
5.腸内環境が良くなる

少し調べただけでも
こんなにメリットがある。

これからも朝ごはんをしっかり食べてダイエット生活を続けていこう👍

Breakfast 🥞
I get the energy then eat breakfast!!!

Today,I ate rice,miso soup of eggplant,Natto and fried egg for breakfast.

It is the best breakfast in Japanese!!!
I researched the merits that eats breakfast!!!

1.The brain and body are activated.
2.Adjust the rhythm in the body.
3.Rise basal metabolic rate!
4.Be more efficient.
5.Adjust intestinal environment.

There are a lot of merits to research a little bit.

I keep dieting life then I always eat breakfast.