甘いもの？しょっぱいもの？

食べたくなるもの。

無性に甘いものが食べたくなる。

みなさんもこのような感覚になったことがあるはず。

人間は無意識下で
必要なものを取ろうと
するらしい。

その原因と理由を調べた。

・甘いものが食べたくなる時
タンパク質、炭水化物、脂質のいずれかが不足している状態。
また、ストレスを感じていると
抗ストレスホルモンである
「セロトニン」を分泌して
糖分を摂ろうとする作用がある。

・しょっぱいものが食べたくなる時
カルシウム、ミネラル、鉄分、ナトリウムが不足している時。
これらは体内の酸、アルカリ度の調整と代謝のサポートなど重要な役割を果たす。

このように体が欲しいものを
取るように促してくれる。
暴飲暴食だけは控えて
適度に食べていくことが重要。

Wanna eat food.

Sometimes wanna eat sweet food,right?

That’s like the humans try to get necessary things into unconscious.

I researched the reason and cause.

・When human wants to eat sweat foods.

You are situations that Lack proteins,carbohydrates and lipids.
And you feel stressful,
your body need sugar.

・When human wants to eat salty foods.

You are situations that lack minerals,calcium,iron and sodium.
These are roles that adjust acid and alkali in body.

That’s why humans body prompts to get necessary energies.

You must refrain too eating
and it is important to eat moderately.