体の不調を整える

体の不調を整える。

ここ1ヶ月前から
左肩がずっと痛んでいた。
今日接骨院に行き
原因と改善方法を聞いてきた。

原因1
姿勢が悪い
原因2
普段の生活で使わないといけないところを使っていない
原因3
ゴルフ

1番の原因は
私生活にあるらしい。
ここで
姿勢を正すことの
メリットを紹介しよう。

1.腰痛、肩こり防止
2.胸部が開き呼吸が深くなる
3.印象が良く見える

結果的に基礎代謝が上がり
消費カロリーも増え痩せる要因にもなるそうだ！！！

これからは
立つ時だけではなく
座ってる時も姿勢良くしよう。

Body maintenance

My left shoulder has had pain since a month.
Today,I went to osteopathic clinic!!!And I asked how to improve my body!!!

Cause1.
Poor posture
Cause2.
I don’t use a part of body that should use them in life
Cause3.
Golf

No1 cause is private life!!!
That’s why,
I introduce some merits to be right posture.

1.prevent lower back pain and stiff shoulders.
2.deep breath by opening chest.
3.impression is good.

In result,basal metabolic rate raises and use a lot of calories!!!

From now I take care good posture to not just stand,also sit it!!