お昼寝🛌

お昼寝🛌

今日家に帰ってから
ぱぱの作ったご飯を食べて
シャワーを浴びて
ゆっくりしてたら
いつのまにか11時30分。

実は疲労が溜まってるんだなーとつくつぐ思う。

きちんと体を休めるために
なにもしない日を
作るのも大切と感じました😊

P.S.
お昼寝はほんとは
机に突っ伏した状態で
12分取るのがいいらしい

NAP🛌

Today,I went back home,
I ate dinner of Papa and took a shower.
I spent chill time,before I knew it I took a nap for long time.
I got up 11:30 P.M.

Actually I got tired day by day.

For chilling out,I think that I should get a holiday.
It is important!!!

P.S.
When taking a nap,it is much better sleep at desk and take a 12 minutes.

明日やること
シャドーイングの効率化

覚えた単語
ages 長い間
ups and down 山あり谷あり