筋肉痛。

筋肉痛💪

5/29
朝から野球。
2試合をこなし
そのあと2駅分のウォーキング。
銭湯に行くために
2キロほど自転車で移動。
ハードスケジュールをこなし

今朝
5/30
起きてみたら
体がバキバキで全身に
痛みが走った。

おじさんになったなーと
思いつつ
何をするにしても
痛む筋肉たちに嫌気が刺した。

筋肉痛の改善方法を
検索して実践したが
あまり効果がみれなかった。

結論きちんと
体を鍛えることが大切。

Muscle pain.

29th May,
I played baseball two games from morning.
After that,walked for two stations.
For going to public bath,
I used bicycle.
I completed hard schedule.

Today’s morning,
I got up…
I got a severe pain in my body.

I felt me be old man…
Doing sth was pain for muscle pain…

I looked for how to recover my body,but it wasn’t positive effect.

In result,
I should train my body from everyday!!!